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ファスティング後の食事も大切 ファスティング期間が終わると、回復期間で少しずつ通常運用に戻していきます。 ファスティング後の回復食は、胃腸にやさしいメニューが基本です。 しかし、日常的な食事を変えないことには根本的な改善にはなりません。.
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